Noël approche à grands pas. Nous avons tous hâte de passer du temps avec notre famille et nos amis et d'offrir et de recevoir des cadeaux, mais Noël peut aussi être chargé et stressant et nous ne trouverons peut-être pas le temps de faire tout ce que nous avons prévu de faire.
Lorsque nous priorisons nos horaires, les entraînements peuvent facilement être laissés de côté, mais il existe de nombreuses raisons pour lesquelles c'est la seule chose que vous ne devriez pas laisser de côté, surtout à cette période de l'année.
Cet article résume pourquoi vous ne devriez pas manquer une séance d'entraînement de Noël et ce que vous pouvez faire pour rester motivé.
POURQUOI NOËL EST LE MEILLEUR MOMENT POUR SUIVRE VOS ENTRAÎNEMENTS ?
L'entraînement devrait toujours être une priorité, mais Noël vous donne quelques raisons pour lesquelles il est important de faire de l'exercice pendant la période des fêtes. Le premier est la nourriture !
Pendant les vacances, vous mangerez probablement plus que d’habitude. Avec les fêtes au travail, les fêtes en famille et les repas pris sur le pouce lorsque vous faites vos courses ou faites vos courses, ces calories peuvent vraiment commencer à s'accumuler.
Et lorsque vous sortez et essayez d'être à votre meilleur, les kilos en trop peuvent être vraiment déprimants.
Personne ne devrait avoir à se priver de tous les délicieux plats des Fêtes, mais faire de l'exercice vous aidera à réduire ces calories afin que vous vous sentiez mieux.
L’exercice améliore également votre humeur. Même si les vacances sont une période où de nombreuses personnes sont heureuses, elles peuvent être stressantes ; et le stress peut conduire à l’anxiété et à la dépression.
Les séances d’entraînement sont idéales pour lutter contre l’anxiété et la dépression. Ils libèrent des endorphines et de la sérotonine dans le corps pour améliorer votre humeur. Cela vous aide à vraiment profiter de la période des fêtes.
LES MEILLEURES FAÇONS DE RESTER MOTIVÉ
Il est déjà assez difficile de se motiver pour faire de l'exercice. Alors que Noël est un emploi du temps chargé, il est facile de dire : « Je suis trop occupé aujourd'hui » . Heureusement, il existe de nombreuses façons de garder le cap. En voici quelques-uns à considérer.
Faites de l'exercice avec un ami : Faire de l'exercice avec un ami est toujours une bonne idée. Si vous prenez rendez-vous pour faire de l’exercice avec un ami, il sera plus difficile de revenir sur vos projets. Un ami vous tiendra responsable et dans les délais.
Récompensez-vous : Vous pouvez également créer un système de récompenses pour vous féliciter de votre travail acharné.
Par exemple, si vous avez couru cinq miles, pourquoi ne pas sortir et vous faire faire un joli soin du visage ? Vous avez travaillé cinq jours de suite ? Une nouvelle robe pourrait être de mise.
Faites des exercices que vous aimez : Il sera très difficile de rester sur la bonne voie si vous faites des exercices que vous n'aimez pas faire.
Cela peut prendre un certain temps pour trouver un entraînement qui vous convient, mais il doit y en avoir un. Essayez-en quelques-uns jusqu'à ce que vous trouviez celui que vous aimez vraiment.
Concentrez-vous sur des objectifs gérables à court terme : Une autre raison pour laquelle beaucoup de gens abandonnent l’exercice est le découragement.
S’ils ne voient pas les résultats souhaités ou s’ils ont du mal à suivre leur programme d’entraînement, ils arrêteront probablement complètement.
Vous pouvez empêcher que cela ne se produise en vous fixant des objectifs réalistes. Si vous avez du mal à vous engager dans des séances d'entraînement quotidiennes d'une heure, réduisez-les à 30 minutes. Si vous ne parvenez pas à perdre cinq kilos par semaine, essayez d’en perdre un ou deux.
Procurez-vous des vêtements d'entraînement sympas : Une autre façon de rester motivé est de vous procurer des vêtements d'entraînement sympas. Un soutien-gorge de sport amusant et une paire de leggings de sport cool vous donneront quelque chose à espérer lorsque vous vous préparerez à faire de l'exercice.
Conformément à l'esprit de Noël, FiercePulse a sorti une nouvelle gamme de leggings d'entraînement de Noël . Voici quelques styles parmi lesquels vous pouvez choisir.
#1. LE LOOK PULL DE NOËL LAID
Le pull de Noël moche est un classique dont les gens ne peuvent tout simplement pas se lasser. FiercePulse a adapté le style pour créer des leggings de Noël laids à imprimé tricoté.
Nous aimons la façon dont le matériau poly-spandex est censé ressembler à un pull tricoté !
Avec cette tenue, vous êtes sûr d'être un succès à la salle de sport. Associez le look à un sac de sport, des baskets et l'un de nos superbes soutiens-gorge de sport vert émeraude de couleur vert uni. Le ton bijou apportera une touche de mode riche à votre ambiance d'entraînement.
#2. ARBRE DE NOËL FORÊT VERTE
Faites passer votre tenue d'entraînement au niveau supérieur en enfilant une paire de ces leggings Green Forest Christmas Tree. Si les soutiens-gorge de sport ne sont pas votre truc, nous proposons également une gamme de débardeurs à dos nageur parfaits pour la salle de sport.
Associez-en un de couleur unie, comme ce vert émeraude , à vos leggings de course pour créer une tenue de gym amusante. Égayez le look avec des baskets de sport blanches et ajoutez un sweat-shirt pour plus de chaleur.
#3. VIBRATION GÉOMÉTRIQUE DE NOËL
Ces leggings de Noël à ambiance géométrique soulignent la tendance de la mode géométrique tout en capturant l'esprit de Noël.
Tirez le meilleur parti du thème des vacances en les associant à un débardeur rouge , un sac de sport et des baskets de sport blanches. Cela donne un superbe look qui peut être porté à l’intérieur ou à l’extérieur de la salle de sport.
#4. LOOK POP ART DU PÈRE NOËL
Ces leggings de fitness Pop Art Santa Christmas rendront tout entraînement de Noël amusant. Faites ressortir les couleurs avec un t-shirt de motivation jaune vif et des baskets de sport vert vif.
Le sac de sport argenté constitue la touche finale parfaite pour compléter votre look de vacances.
S'entraîner pendant la période des fêtes peut être difficile. Les leggings d'entraînement de Noël FiercePulse vous donneront la motivation dont vous avez besoin pour continuer malgré un emploi du temps chargé. Quel look vous donne envie de brûler quelques calories ?
