Nous savons tous que le véganisme protège les animaux. En fait, des recherches montrent que le mouvement végétalien a contribué à sauver la vie de près de 200 animaux par an.
Mais saviez-vous que devenir végétalien peut également avoir plusieurs avantages pour la santé ? Lisez la suite pour en savoir plus sur le véganisme et comment il peut améliorer votre qualité de vie.
Qu’est-ce que le véganisme ?
Il va sans dire que les végétaliens ne mangent pas de produits carnés, mais en quoi le véganisme diffère-t-il du végétarisme ?
Le véganisme est défini comme une philosophie et un mode de vie qui cherche à exclure toute forme d’exploitation et de cruauté envers les animaux. Cela se pratique dans la nourriture que les végétaliens consomment ainsi que dans tous les produits qu’ils utilisent. Il comprend la distribution de tous les produits entièrement ou partiellement d'origine animale.
Les végétaliens ont généralement un régime alimentaire composé d’aliments comme des fruits, des légumes, des noix, des céréales, des graines, des haricots et des légumineuses. Ils utilisent également des vêtements, des accessoires et des produits de maquillage sans cruauté envers les animaux.
En matière de divertissement, vous ne trouverez pas de végétaliens dans un zoo. Les végétaliens préfèrent visiter les sanctuaires pour animaux qui offrent des foyers aimants pour sauver les animaux.
Pourquoi le véganisme est un bon choix santé
Au-delà d’être gentil avec les animaux, devenir végétalien peut entraîner plusieurs avantages pour la santé, notamment les suivants :
Gestion du poids
Un régime végétalien nécessite l’élimination de nombreux aliments malsains. En conséquence, les végétaliens ont tendance à être plus minces et plus énergiques que les mangeurs de viande.
Réduit le risque de maladie
L’élimination des aliments malsains réduit l’apport en cholestérol et en graisses saturées. Cela réduit le risque de maladies, notamment les maladies cardiaques, le cancer et le diabète. D’un autre côté, les aliments que consomment les végétaliens sont riches en protéines végétales, en fibres, en minéraux et en tous les nutriments dont ils ont besoin.
La viande peut être malsaine
La chair animale contient souvent des excréments, du sang et d’autres types de fluides corporels, ce qui fait des produits à base de viande la principale cause d’intoxication alimentaire. Les végétaliens sont moins susceptibles de contracter une intoxication alimentaire pouvant entraîner de la diarrhée, des crampes et de la fièvre.
La viande nuit à la planète
La production de viande est un gaspillage et entraîne une pollution qui est l’une des principales causes du changement climatique. Devenir végétalien peut être plus efficace que conduire une voiture verte lorsqu’il s’agit de protéger l’environnement.
C'est mieux pour votre vie sexuelle
Les végétaliens ont plus d’énergie, ce qui signifie plus d’énergie au lit. De plus, les produits carnés n'obstruent pas seulement les artères, ils entravent la circulation vers d'autres organes vitaux… si vous voyez ce que nous voulons dire. Disons simplement que les hommes qui évitent la viande en bénéficieront particulièrement en termes d’amélioration de leur vie sexuelle.
Avec toutes les substitutions végétaliennes disponibles dans les restaurants et les supermarchés, les végétaliens peuvent toujours manger tous leurs aliments préférés, notamment les hamburgers, les glaces et les sandwichs au « poulet ». La seule différence est que le véganisme ne comporte pas la cruauté et les aliments malsains du régime alimentaire d'un mangeur de viande.
Alors qu'est-ce que tu attends? Faites le changement aujourd'hui !
