Wenn Sie sich für Fitness begeistern, haben Sie wahrscheinlich immer eine Sporttasche dabei. Während einige Gegenstände abwechselnd hinein- und herausgenommen werden, gibt es bestimmte Grundbestandteile, von denen Sie wissen, dass Sie sie jederzeit in Ihrer Tasche haben müssen. Lesen Sie weiter, um die sieben entscheidenden Dinge herauszufinden, die Sie haben müssen, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen.
#1. Ein Handtuch
Ein Handtuch gehört zur richtigen Fitness-Etikette. Denn wenn Sie die Fitnessgeräte nach dem Gebrauch nicht abwischen, sind Sie möglicherweise nicht mehr willkommen. Wenn Sie auch duschen möchten, sollten Sie mehr als ein Handtuch dabei haben.
#2. Eine Wasserflasche
Flüssigkeitszufuhr ist ein absolutes Muss, wenn Sie trainieren. Deshalb ist es wichtig, eine Wasserflasche in der Sporttasche zu haben.
Wenn Sie Sport treiben , gibt Ihr Körper Schweiß ab, während er versucht, auf seine normale Temperatur zurückzukehren. Wenn Schweiß von Ihrer Haut verdunstet, verliert Ihr Körper Wärme, aber auch Feuchtigkeit. Es ist wichtig zu trinken, um diesen Verlust auszugleichen.
Wenn Sie während des Trainings keine Flüssigkeit zu sich nehmen , können Ihre Körpertemperatur und Ihre Herzfrequenz ansteigen, da Ihr Körper nicht in der Lage ist, die Wärme zu regulieren. Möglicherweise fühlen Sie sich auch müder als gewöhnlich. Möglicherweise sind Sie nicht in der Lage, klar zu denken, was sich negativ auf Ihre Leistung auswirkt.
Sie können Ihre eigene Wasserflasche dabei haben oder sich eine Flasche Wasser oder Gatorade aus einem Multipack holen, aber für welche Route Sie sich auch entscheiden, eine gewisse Flüssigkeitszufuhr ist ein Muss.
#3. Ein Wechsel der Kleidung
Abhängig von Ihrem Schweißniveau müssen Sie möglicherweise nach dem Training oder mitten im Training die Kleidung wechseln. Was auch immer Ihre Bedürfnisse sein mögen, Wechselkleidung ist notwendig.
Um sicherzustellen, dass Sie mit leichtem Gepäck reisen, empfiehlt sich eine Leggings zusammen mit einem leichten T-Shirt oder Top. Auf diese Weise sind Sie bereit für mehr Training, Besorgungen oder was auch immer das Leben Ihnen in den Weg stellt.
#4. Fitnessstudio-Schloss
Pfui! Hassen Sie es nicht, wenn Sie den ganzen Weg zum Fitnessstudio schaffen und dann feststellen, dass Sie Ihr Fitnessstudio-Schloss vergessen haben? Dann müssen Sie entweder nach Hause rennen, um es zu holen, oder versuchen, etwas zu trainieren, in der Hoffnung, dass sich niemand an Ihren Sachen herumtreibt.
Damit das nicht passiert, stellen Sie sicher, dass Sie immer ein Schloss in Ihrer Sporttasche haben.
#5. Ohrhörer und Melodien
Natürlich können Sie sich einfach darauf verlassen, dass im Fitnessstudio Musik gespielt wird, aber dann können Sie nicht sicher sein, dass dort die Melodien gespielt werden, die Ihr Herz wirklich in Wallung bringen. Und selbst wenn sie coole Musik spielen (und nicht viele Fernseher dröhnen), gibt es wahrscheinlich viele Gespräche und Umgebungsgeräusche, die es Ihnen schwer machen, sich einzuschalten und sich zu konzentrieren.
Um sicherzustellen, dass Sie nicht mit einer Menge unerwünschter Geräusche beschäftigt sind, bringen Sie unbedingt Ihre Ohrhörer und die Musik mit, die Sie gerne hören. Dadurch werden Sie konzentrierter und energiegeladener, sodass Sie bereit sind, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.
#6. Persönliche Sachen
Nach dem Fitnessstudio möchten Sie wahrscheinlich unter die Dusche gehen. Und nach der Dusche möchten Sie wahrscheinlich ein paar Dinge tun, damit Sie vorzeigbar aussehen.
Manche Menschen sind pflegeintensiver als andere, wenn es darum geht, sich auf die Außenwelt vorzubereiten, aber ich denke, die meisten werden zustimmen, dass Deodorant ein Muss ist. Hier sind einige andere Dinge, die Sie vielleicht mitnehmen möchten.
- Bürsten oder kämmen
- Trockenshampoo
- Duschgel
- Spülung
- Haarstyling-Produkte
- Kosmetika
- Lotion
#7. Sportschuhe
Wer gerne mit leichtem Gepäck reist und aktiv bleibt, kann im Fitnessstudio Sportschuhe tragen, um diese nicht in die Tasche packen zu müssen. Aber wer von der Arbeit kommt, hat sicher immer ein Paar Turnschuhe in der Sporttasche. Dies ist ein weiteres Muss in den meisten Fitnessstudios.
Dies sind alles wichtige Dinge, auf die unserer Meinung nach kein Fitnessstudiobesucher verzichten sollte. Aber natürlich ist jeder anders. Also sag uns, was hast du in deiner Sporttasche?
