Si vous êtes passionné de fitness, il est probable que vous ayez toujours un sac de sport dans vos bagages. Bien que certains articles entrent et sortent en rotation, il existe certains piliers que vous savez que vous devez avoir dans votre sac à tout moment. Poursuivez votre lecture pour découvrir les sept éléments essentiels que vous devez avoir lorsque vous allez à la salle de sport.
#1. Une serviette
Une serviette fait partie de l’étiquette appropriée du gymnase. Après tout, si vous n’essuyez pas l’équipement de gym après l’avoir utilisé, vous ne serez peut-être pas le bienvenu. Si vous prévoyez également de prendre une douche, plusieurs serviettes doivent être incluses.
#2. Une bouteille d'eau
L'hydratation est un must absolu lorsque vous vous entraînez. C'est pourquoi il est important d'avoir une bouteille d'eau dans votre sac de sport.
Lorsque vous faites de l'exercice , votre corps libère de la sueur en essayant de revenir à sa température normale. Lorsque la sueur s’évapore de votre peau, votre corps perd de la chaleur, mais il perd également de l’hydratation. Il est essentiel de boire pour compenser cette perte.
Si vous ne vous hydratez pas pendant votre entraînement, votre température corporelle et votre fréquence cardiaque peuvent augmenter car votre corps est incapable de réguler la chaleur. Vous pourriez également vous sentir plus fatigué que d’habitude. Vous ne pourrez peut-être pas penser clairement et cela aura un impact négatif sur vos performances.
Vous pouvez avoir votre propre bouteille d'eau ou prendre une bouteille d'eau ou du Gatorade dans un pack multiple, mais quel que soit l'itinéraire que vous choisissez, une certaine sorte d'hydratation est indispensable.
#3. Un changement de vêtements
En fonction de votre niveau de transpiration, vous devrez peut-être changer de vêtements après une séance d'entraînement, ou vous devrez peut-être changer de vêtements en plein milieu d'une séance d'entraînement. Quels que soient vos besoins, un changement de vêtements est nécessaire.
Pour vous assurer de voyager léger, une paire de leggings est recommandée ainsi qu'un t-shirt ou un haut léger. De cette façon, vous serez prêt à faire davantage d’exercice, à faire des courses ou à tout ce que la vie vous réserve.
#4. Serrure de salle de sport
Pouah! Ne détestez pas quand vous vous rendez à la salle de sport pour vous rendre compte que vous avez oublié le cadenas de votre salle de sport ! Ensuite, vous devrez soit rentrer chez vous pour le récupérer, soit essayer de vous entraîner en espérant que personne ne dérange vos affaires.
Pour éviter que cela ne se produise, assurez-vous de toujours avoir un cadenas dans votre sac de sport.
#5. Écouteurs et mélodies
Bien sûr, vous pouvez simplement compter sur la musique diffusée dans la salle de sport, mais vous ne pouvez pas être sûr qu'ils joueront les airs qui feront vraiment pomper votre sang. Et même s'ils diffusent de la bonne musique (et qu'il n'y a pas beaucoup de téléviseurs qui hurlent), il y a probablement beaucoup de conversations et de bruits ambiants qui vous empêchent de vous connecter et de vous concentrer.
Pour être sûr de ne pas rester coincé à écouter un tas de bruits indésirables, assurez-vous d'apporter vos écouteurs et les morceaux que vous aimez écouter. Cela vous permettra de vous concentrer et de vous dynamiser afin que vous soyez prêt à tirer le meilleur parti de votre entraînement.
#6. Objets personnels
Après la salle de sport, vous aurez probablement envie de prendre une douche. Et après la douche, vous voudrez probablement faire quelques choses qui vous rendront présentable.
Certaines personnes nécessitent plus d'entretien que d'autres lorsqu'il s'agit de se préparer à affronter le monde extérieur, mais je pense que la plupart seront d'accord, le déodorant est indispensable. Voici quelques autres choses que vous voudrez peut-être emporter.
- Brosse ou peigne
- Shampooing sec
- Gel douche
- Conditionneur
- Produits de coiffure
- Produits de beauté
- Lotion
#7. Chaussures de gym
Ceux qui aiment voyager léger et rester actifs peuvent porter des baskets de sport à la salle de sport pour éviter d'avoir à les mettre dans leur sac. Mais ceux qui reviennent du travail seront assurés d'avoir à tout moment une paire de baskets dans leur sac de sport. Il s’agit d’un autre article indispensable requis dans la plupart des gymnases.
Ce sont tous des éléments cruciaux dont nous pensons qu’aucun amateur de salle de sport ne devrait se passer. Mais bien sûr, chacun est différent. Alors dis-nous, qu'est-ce que tu as dans ton sac de sport ?
